ПОЛЕЗНЫЕ ПРАКТИКИ
Сделайте шаг навстречу телу. Увеличьте контакт с эмоциями. Тело - наш инструмент проживания эмоций, в том числе, радости, энтузиазма, воодушевления.
Выполняя эти упражнения мы нормализуем гормональный уровень, запускаем и успокаиваем психику, становимся адекватнее и яснее.
Бхастрика
Это заряд бодрости, кнопка "ON" вашего организма. Идеально делать после пробуждения или в моменты энергетических просадок.
Квадратное дыхание
Успокаивающая практика, гармонизатор состояния. Особенно полезна в моменты захлестывающих эмоций.
Записаться на сессию Ребалансинга,
чтобы снять блоки в теле и проживать опыт радости и удовольствия.
Подробнее